Gelukkig zijn, we willen het allemaal, maar soms is het lastig om positief te blijven en zeker op momenten waarop het leven even tegenzit. Een ontslag, relatieproblemen, financiële zorgen, problemen met je gezondheid.
Iedereen gaat anders om met tegenslagen. De ene gaat er makkelijker mee om en probeert het positief om te buigen, een ander vindt het lastig en blijft langer (dan men misschien wilt) stilstaan bij de tegenslag of blijft hangen in een negatieve situatie. De oplossing ligt echter niet in het probleem of de tegenslag zelf. We ervaren allemaal zaken die ons overkomen, maar het is hoe we ermee omgaan dat bepalend is.
Het is zinvol om een optimistische blik te hebben. Door je perspectief te veranderen en de situatie positief te bekijken – in plaats van je focus op de negatieve zaken – blijf je openstaan voor nieuwe kansen, ideeën, oplossingen. Je kan leren om te denken in oplossingen en mogelijkheden i.p.v. beperkingen en problemen.
Met deze tips kan je bewust aan de slag om positiever en gelukkiger in het leven te staan. Veel plezier ermee!
Happiness is not trying or finding it is deciding
- Beslis om gelukkig te zijn. Je kan elk moment kiezen wat je wilt. Wil je een gelukkig leven? Plaats de intentie dat je gelukkig wilt zijn. Jij bent de auteur van je eigen verhaal. Maak er iets moois van! Je verdient het!
- Lach. Als je lacht verhoog je de gelukshormonen in je lichaam. Deze zorgen voor een blij en gelukkig gevoel. Daarnaast brengt lachen jou ontspanning, energie en je gaat positiever om met uitdagingen. En, het werkt ook pijnstillend. Win-win dus!
- Doe iets aardig voor iemand anders, help anderen. Het bezorgt je een warm gevoel.
- Geef niet op. Als het niet werkt de eerste keer, probeer het op een andere manier.
- Vergelijk je niet met anderen. Iedereen is uniek en wandelt een andere weg. Ieder heeft z’n eigen talenten en capaciteiten net zoals ieder ook z’n imperfecties heeft.
- Laat los wat anderen van je denken. Je hebt geen controle over wat de ander denkt. Wat je over jezelf denkt is belangrijk en bepaalt je resultaten in je leven.
- Vermijd negatieve gedachten, situaties, mensen. Laat los wat jou naar beneden brengt en bescherm jouw energie.
- Maak vrede met je verleden. Focus op aanwezig zijn in het heden en het creëren van een nog betere toekomst.
- Vergeef. Vergeef anderen, maar ook jezelf. Als je niet vergeeft hang je energetisch nog steeds vast aan de ander. Deze negatieve energie kan je beter loslaten zodat er ruimte komt voor positieve energie voor jezelf. Je vergeeft voor jezelf, niet voor de ander.
- Draag zorg voor je lichaam en geest. Ze vormen een geheel en beïnvloeden elkaar. De ene worstelt om te overleven zonder de ander.
- Wees dankbaar, dankbaar voor het leven, voor de mensen om je heen, voor de kleine gelukjes, voor je bewustzijn, voor wat je vandaag hebt, waar je vandaag staat, …
- Leer omgaan met stress. Zoek naar manieren die je hierbij kunnen helpen.
- Omring je met mensen die gelukkig zijn, het is aanstekelijk.
- Breng tijd door buiten, in de natuur. De energetische frequentie van de natuur (7,83 Hz) heeft invloed op je zenuwstelsel en doet jouw hersengolven dalen waardoor je van stressmodus in ontspanningsmodus komt.
- Maak tijd voor plezier, wat je leuk vindt, waar je hart een sprongetje van maakt.
- Leer ‘nee’ zeggen, stel liefdevol je grenzen. Soms is ‘nee’ zeggen tegen een ander, JA zeggen tegen jezelf. Vraag bedenktijd als men jou iets vraagt en denk aan wat jij écht wilt. Voel je achteraf niet schuldig. Mensen zullen je eerlijkheid en grenzen respecteren. Zo niet, wil je omgaan met deze mensen?
- Wees lief voor jezelf. Denk en praat positief over jezelf.
- Hello me-time! Plan tijd in voor jezelf. Vul je me-time met zaken die je leuk vindt, waar je energie van krijgt, wat je rust brengt, je batterijen opladen… wat het ook is, als het maar goed voelt voor jou.
- Plan je agenda niet boordevol. Vertraag. Onthaast. Door van hier naar daar te hollen mis je alles wat hier en nu is.
- Volg je hart. Dat weet altijd de weg! Vaak luisteren we niet naar onze intuïtie. We volgen ons ego-stemmetje en laten ons (mis)leiden door onze emoties en beperkende overtuigingen. Terwijl ons hart, onze intuïtie wijst ons de weg. Doe wat je graag doet, vanuit liefde en vanuit passie.
- Verander je perceptie. Bekijk jezelf en de wereld rondom je door een positieve bril. Kies ervoor om door de lens van liefde te kijken in plaats van angst.