Het is herfst, het seizoen van vertragen. Het wordt kouder en donkerder en we zijn meer vatbaarder voor virussen. Goed voor jezelf zorgen is de boodschap. Lees hier krachtige zelfzorg tips om de herfst goed door te komen.

Gelukkig zijn, we willen het allemaal, maar soms is het lastig om positief te blijven en zeker op momenten waarop het leven even tegenzit. Toch kan je jezelf trainen op weg naar een positiever en gelukkiger leven. Ontdek het hier!

Wat je zegt of gewoon zelfs nog maar denkt, definieert wie je bent.
Jouw overtuigingen geven vorm aan jouw belevingswereld.
Je gedachten en overtuigingen bepalen jouw gevoelens.

Overvalt het je soms dat je plots heel erg moe bent? Ervaar je het leven vaak als heftig en intens? Merk je dat je in een gesprek ineens afgeleid bent en wordt het mistig in je hoofd?

Wat doe je als je vastzit? Je kan vastzitten in je job, in je relaties, in je lichaam, in je omgeving, in gedachten en emoties, enz.

We maken mooie momenten mee in ons leven maar we ervaren ook gebeurtenissen die de grond onder onze voeten doet daveren. Hoe ga je hiermee om?

Herken je het: resultaten zijn niet wat je wilt, je komt keer op keer dezelfde issues tegen, je werkt aan jezelf en wilt vooruit maar je lijkt eerder stil te staan. Je wilt verandering maar je weet helemaal niet hoe hieraan te beginnen.