Personal coaching traject
Hoe gaat het in zijn werk?
In een personal coaching traject kunnen verschillende topics en uitdagingen aan bod komen:
Zelfzorg, energieproblemen, zelfliefde, zelfvertrouwen, relatieproblemen, communicatie, uitstelgedrag, psychosomatische problemen, fibromyalgie, hyperventilatie, eigenwaarde & zelfbeeld, grenzen stellen, hoog sensitiviteit, stress, omgaan met emoties, burn-out/bore-out, (faal)angst, perfectionisme, daadkracht, veerkracht, zingeving, …
We starten altijd met een intakegesprek (max. 1u) waarin we jouw huidige situatie in kaart brengen. In welke levensgebieden wil je verandering, waar droom je van, welke obstakels ervaar je, wat is de invloed vanuit je omgeving enz. Ik vertel wat coaching inhoudt en beantwoord jouw vragen. We kijken samen of we een match hebben en wat personal coaching voor jou kan betekenen. Of misschien is een workshop of mastermind iets voor jou. Er is geen verplichting om op het aanbod in te gaan.
Mijn doel voor jou is positieve en blijvende verandering. Uit ervaring weet ik dat dit tijd vraagt en daarom werk ik met trajecten. Een personal coaching traject kan voor 6, 9 of 12 sessies, afhankelijk van wat je wenst of nodig hebt.
Life is a journey
not a destination
Het personal coaching traject
Een coaching gesprek bestaat uit de combinatie van gerichte vraagstelling en waar nodig inzichten gebaseerd op wetenschappelijke kennis. Daarnaast bied ik jou verschillende tools & methodes en geef ik oefeningen waar je zelf mee aan de slag kan. D.m.v. oefeningen wordt het concreter en kan je de inzichten of kennis die je opdoet ook toepassen je dagelijkse leven.
In een eerste coaching sessie vertrekken we vanuit jouw intake rapport. We starten met het concreet maken van jouw visie (= wat je wilt). Daarna gaan we doelen stellen en een stappenplan opmaken. Onderweg buigen we belemmerende overtuigingen één voor één om zodat jouw denkwijze verandert. In elke sessie komt 1 topic – door jou gekozen – aan bod. We werken steeds doelgericht naar een gewenste uitkomst toe.
Een coaching traject is steeds doelgericht, planmatig en we gaan stap voor stap volgens jouw tempo. Een coaching traject is een proces, het is geen quick fix, als je blijvende verandering wilt vraagt dit tijd. Gun jezelf ook die tijd. De sessies (75 min.) 2-wekelijks (bespreekbaar) door en tussendoor blijf ik bereikbaar. Online coaching via Zoom. Live coaching is bespreekbaar.
Resultaten van een coaching traject
Je krijgt meer inzicht in jezelf en anderen
Je leert kiezen voor jezelf
Je ontwikkelt een positieve mindset en positieve attitude
Je reflecteert over jezelf en leert denken in mogelijkheden
Je hebt een positieve invloed op anderen in jouw omgeving
Je leert omgaan met (negatieve) emoties
Je leert omgaan met de uitdagingen die op je pad komen
Je zelfvertrouwen wordt groter
Je komt in je kracht te staan
Je leeft meer in het ‘nu’ en ervaart meer innerlijke rust
Je komt dichter bij je authentieke zelf
Je neemt sneller beslissingen & zet acties om in resultaten
Je leeft je leven vanuit je hart en je verlangens
Investeren in jezelf is de beste investering die je kunt maken